¿Qué desayunan los futbolistas? Una pregunta habitual entre la comunidad futbolística es qué hace a un gran jugador de fútbol. ¿Qué tenía Pelé? ¿Qué tenía Maradona? ¿Cómo puedo llegar a ser como Cristiano Ronaldo o Lionel Messi? No existe una fórmula mágica, pero hay cualidades clave que todo futbolista de élite debe poseer. Se trata …
Qué tipo de té beben los futbolistas broma El té tradicional del sur de Sudamérica, el mate, se prepara con las hojas y el tallo del árbol Ilex paraguariensis. Los amigos se reúnen para beber mate de una calabaza, la cáscara de una fruta ahuecada, y la pasan alrededor del grupo para crear un sentimiento …
¿Por qué me canso fácilmente cuando juego al fútbol? El objetivo principal del entrenamiento es proporcionar un estímulo que optimice el rendimiento del jugador/equipo durante la competición, minimizando al mismo tiempo las consecuencias negativas de dicho entrenamiento, como la falta de frescura, la fatiga, el sobreentrenamiento o las lesiones (Gabbett et al., 2012). La carga …
Yerba mate No se puede demostrar científicamente si la yerba mate es la cura milagrosa para convertirse en un futbolista de éxito. Mientras tanto, sin embargo, parece difícil imaginar muchos vestuarios sin ella. A los futbolistas aficionados y profesionales les encanta esta infusión ácida de hojas de acebo y están convencidos de que mejora el …
¿Toman los futbolistas proteínas en polvo? Por un lado, la gente te dice que la mayoría de los suplementos son una pérdida de dinero y, por otro, te asustan los deportistas de alto nivel que han sido sancionados por tomar suplementos que contenían o estaban contaminados con sustancias prohibidas. Por otro lado, parece que todo …
Preentrenamiento para futbolistas Dosificación de fármacos: Los autores y el editor han hecho todo lo posible para garantizar que la selección y la dosificación de los fármacos que se exponen en este texto se ajusten a las recomendaciones y prácticas vigentes en el momento de su publicación. Sin embargo, en vista de las investigaciones en …
Suplemento fútbol La proteína es probablemente el macronutriente “más popular” en la industria del fútbol en este momento, debido principalmente al hecho de que está directamente relacionada con el músculo, algo que prácticamente todos los atletas y futbolistas persiguen. Sin embargo, sus beneficios van mucho más allá del proceso de construcción muscular. Las proteínas son …